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|火锅、撸串,烤肉走起来的季节,你需要的知道

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更新时间:2018-05-03

五一小长假,你和朋友逛吃逛吃了吗,WWW.2899.COM?!吃火锅、撸串,烤肉、K歌才是炎炎夏日的正确打开方式,同意的同学请点赞~~火锅是男女老少通吃的一款美食,最正宗最地道撸串还是成都、重庆。麻的过瘾,辣的不要不要的,这酸爽,美出天际。这不,小编五一就是和我的小伙伴们特意跑去逛吃逛吃去了~~管不住自己的胃,控制不了自己的嘴,又想瘦的骄傲的吃货们,不妨一起试试的下面的建议吧!

高强度间歇性训练

最重要的是餐后两小时运动,运动帮助人体消耗多余热量,在吃火锅后的2小时后,不妨选择高效燃脂的高强度间歇性训练减肥。

酸奶

吃完火锅后,肠胃功能不好的人建议最好喝一些酸奶,因为吃火锅时吃了很多肉制品和蔬菜,肉制品中的蛋白质等高分子物质不易消化吸收,在胃中的停滞时间会很长,而蔬菜中膳食纤维虽说可促进肠胃蠕动,但是也不宜排出体外,肠胃负担是比较大的,酸奶可以减轻肠胃负担,促进肠胃消化。

温开水

人们摄入过多的火锅汤底的盐分,就会因为缺水导致水肿,因为当你喝水的量不足的时候,你的身体会感觉到,这时它就会减少水的排除,而在身体内储存最大限度的水。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。

最后在吃完火锅后或者撸串后三四十分钟后建议吃些凉性水果,推荐降火水果:猕猴桃,梨子,火龙果,柚子,石榴,橄榄,西瓜,琵琶,柿子,无花果,草莓,橙子等。

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